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Recomendaciones para los adultos mayores en el verano: los riesgos del golpe de calor y del sol

Redacción 89.3 Atlántica FM

Gianella Massera, presidenta de la Sociedad de Gerontología, realizó una serie de recomendaciones para los adultos mayores ante las altas temperaturas.

“Cuando uno siente el agotamiento por el calor son signos muy claros: es una sudoración intensa, con sensación de mareos, de falta de iniciativa, se puede dar hasta una pérdida de consciencia fugaz”, explicó la médica, que señaló que, si no se interviene, sucede rápidamente el golpe de calor.
En ese caso, “la persona deja de sudar, tiene la piel seca, caliente, puede llegar a los 40 ºC de temperatura y entra en una escalada rápida que puede ser la taquicardia intensa y la convulsión y hasta el coma”.Massera apuntó, además, que en los adultos mayores se afecta el centro de termorregulación y las personas dejan de tener sed. Ante esa situación alertó que hay que ofrecerles líquido aunque no tengan sed y consumir frutas que, además, retienen el agua en el organismo.

Además, señaló que, “aunque uno quiera comer liviano, no hay que olvidar que las personas mayores tienen que comer mucha proteína en su dieta”.

En otro orden, Massera alertó sobre los riesgos de la exposición al sol y recomendó hacerlo antes de las 9:00 o después de las 18:00.

Además, sugirió el uso de ropa adecuada, como camisetas protectoras, y de protector solar, sombreros y, dentro de lo posible, de sombrilla.

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